Geef je mond de aandacht die het verdient

Een frisse adem en gezonde tanden maken je leven net wat makkelijker. Je voelt je zekerder als je lacht en praat. Bovendien voorkom je met een goede mondverzorging pijnlijke problemen op de lange termijn. Denk aan gaatjes of ontstoken tandvlees. Vaak is het een kwestie van dagelijks een paar eenvoudige stappen nemen. Zo werk je elke dag aan een stralende glimlach.

Bezoek je tandarts en verzorg dagelijks

Naast je eigen verzorging is het verstandig om regelmatig een tandarts te bezoeken. Woon je in de omgeving, dan kan een tandarts Rotterdam je goed helpen. Zij controleren niet alleen op gaatjes, maar letten ook op de conditie van je tandvlees. Zelf kun je veel doen door twee keer per dag twee minuten te poetsen. Gebruik een zachte tandenborstel of een elektrische variant en een tandpasta met fluoride. Besteed vooral aandacht aan de overgang tussen tanden en tandvlees. Daar hoopt zich vaak tandplak op.

Kies de juiste hulpmiddelen

Flossen of stoken is een goede aanvulling op het poetsen. Je verwijdert zo restjes eten tussen de tanden. Kies wat bij je past. Sommigen vinden een rager fijner, anderen hebben liever flossdraad. Probeer het uit en merk wat je prettig vindt. Een antibacteriële mondspoeling kan ook helpen tegen bacteriën in je mond. Gebruik het wel na het poetsen, zodat de werkzame stoffen optimaal hun werk kunnen doen. Als je ’s ochtends wakker wordt met een slechte adem, kan een tongschraper helpen. Hiermee verwijder je vuil van je tong en krijgt je adem een frisse boost.

Pas op met voeding

Wat je eet en drinkt heeft veel invloed op je gebit. Suikers en zure dranken tasten je glazuur aan. Probeer daarom niet continu te snoepen of te drinken. Geef je tanden rust tussen maaltijden door. Water is altijd een goede dorstlesser. Zoek je toch iets met smaak. Kies dan voor thee zonder suiker. Je gebit zal je dankbaar zijn. En je beperkt de kans op vervelende gaatjes of gevoelige tanden.

Maak er een dagelijkse gewoonte van

Goede mondverzorging vraagt om regelmaat. Gun jezelf die paar minuten in de ochtend en de avond. Zo houd je je tanden en tandvlees gezond. Heb je vragen of last van gevoelige tanden? Schroom dan niet om advies te vragen aan een professional. Een gezonde mond geeft je meer zelfvertrouwen en comfort.